Как разговаривать на щекотливые темы

Несколько полезных извлечений из курса Эмили Морз (Emily Morse)

На Masterclass.com много классного и необычного контента. Пару месяцев назад посмотрел курс по сексуальному благополучию. Начал смотреть, чтоб поржать. Но было интересно. Делюсь одним кейсом.

Что делать, если надо поговорить на сложную тему? Вполне логично, что разговоры на интимные темы с партнером могут попадать именно в эту категорию. Поэтому Эмили Морз дает несколько советов, на мой взгляд, применимых много где.

Даю в виде нарезки, так что контент неполный:

1. Правило трёх T

Для сложных разговоров нужно выполнить три условия: Timing, Turf, Tone — подходящие время, место и тон.

Неподходящее время, когда:

H-ungry

A-ngry

L-onely

T-ired

Оптимальное место — прогрулка, раслабленное состояние (when you are chilling out). Важное преимущество прогулки в том, что люди не смотрят друг другу в глаза. Так проще.

Тон не должен вызывать выпадение кирпичей из жертвы 

«Нам надо поговорить!»

«Я давно хочу с тобой обсудить один сложный вопрос»

Человек сразу напрягается и готовится отражать агрессию.

Тем более не стоит агрессивно нападать, даже если вы долго вынашивали эти аргументы и они, по-вашему, абсолютно справедливы.

«Почему ты никогда не …»

«Ты постоянно …»

«Мне надоело, что ты …»

Напротив, надо включать режим заботы. Нет-нет, не той, с которой выдающийся HRBPподкрадывается к теме увольнений.

2. Sexual menu или Повестка переговоров

Может быть довольно тяжело обсуждать некие шаги в новое и неизвестное. Трудно начать такой разговор. Есть выход.

Можно составить список возможных действий с тремя вариантами ответов: Yes / No / Maybe. Может быть, тут подойдет: «Круто / Нах / Побазарим» 

Этот список позволит сразу расставить границы и обсуждать то, что можно обсуждать. Легче преодолеть страх обсуждения сложных моментов, превратив это в некую игру, quiz. Можно заполнить этот список каждому самостоятельно, а потом сверить.

3. Compliment sandwich

Нет, это не синоним «Шит-сендвича»:

Ты классный

Никогда так больше не делай!

Ты классный

Разница в нюансах:

Compliment

Improve

Compliment

Схема применяется к ситуации, когда в основе лежит классное действие. Схема используется, как сахар при дрессировке.

Круто, что ты всю ночь не спал, но доделал презентацию

Давай сегодня ты не поспишь и сделаешь две

Ты такой отзывчивый, тащусь с тебя

(шутка!)

Тут реально надо правильно выбрать действие для похвалы. Явно не всё сгодится для Compliment sandwich. Должна быть возможность это действие как-то масштабировать, улучшить, прокачать.

4. Когда начинать говорить на сложные темы

Эмили Морз говорит:

«В ту секунду, в которую ты вступаешь в сексуальные отношения, начинай говорить о твоей сексуальной жизни. … Начинай обсуждать секс до того, как это станет слишком тяжело и неудобно».

Ну то есть, отношения стоит обсуждать с начала отношений. Чем дольше молчишь, тем тяжелее начать говорить. Копится много невысказанного, и это приводит к взрыву или разрыву (ох, как знакомо!).